画像 踏み台昇降 高さ 947318-踏み台昇降 高さ調整

・高さ02m(㎝をメートルに換算) 計算結果の値は 「5」 スローステップ(踏み台昇降運動)で、 ・1分間に80ステップ(歩)= ステップ率 ・高さ㎝での METs(メッツ)の値は「5」となりました。踏み台昇降用ステップの選び方 まずは、踏み台昇降用ステップを選ぶポイントをご紹介します。運動効果を効率よく高めるためにも、ぴったりのものを選びましょう。 目的に合った高さを選ぶ まずは自分の目的に合った高さで選んでみましょう。また、 踏み台の高さ についてですが、もちろん高い方が負荷が大きくなるため消費カロリーも高くなります。 ですから、 平均的な高さの15センチでスタート してみて、 物足りない場合やもう少し負荷を加えたい場合 には 高くしても大丈夫 。

Wiifitの踏み台昇降が低いと感じた場合

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踏み台昇降 高さ調整

踏み台昇降 高さ調整-しかし、踏み台昇降に関しての、台の高さや昇降速度の設定については、疾患や対象者によって異なり、それぞれに対応して運動強度を決定している。わが国における運動強度は、一般にAmerican College of Sports Medicine(ACSM)の基準を参照していることが多い。高血圧(180) 血圧を下げる(23) 踏み台昇降の効果(2) 薬に頼らない(3) 減薬(2) 特に中等症以下の高血圧患者には、重症化する前に運動療法などで適切な治療を行うことが重要です。

速度 飼料 あえて ウォーキング 踏み台 昇降 Hama Chou Jp

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踏み台昇降は自宅などの階段を使ってやってもいいですが、できれば 高さの調節が可能な踏み台を準備した方がよい です。 というのも、 合わない高さで運動をすると、体に余計な負担をかけて痛めてしまったり、効果がイマイチ感じられなかったりする踏み台昇降用ステップの選び方 まずは、踏み台昇降用ステップを選ぶポイントをご紹介します。運動効果を効率よく高めるためにも、ぴったりのものを選びましょう。 目的に合った高さを選ぶ まずは自分の目的に合った高さで選んでみましょう。こんにちは。運動不足をなんとかしようと踏み台昇降用の専用のステップ台を買ってみました。買う前に悩んだのは、 専用の台ってほんとにいる? 15センチでいいのか、センチ必要なのか 滑り止めのマットいる? もし踏み台昇降をやらなくなっ

踏み台昇降はどのくらいのカロリー消費・減量できるの? ダイエットをするとなったとき最も気になるのが どのくらいカロリーを消費するのか、そしてどのくらい痩せることができるのか という所ではないでしょうか。 実際に踏み台昇降を行う時間やペース、台の高さなどによって変わって踏み台昇降を始めたばかりの初心者は、まずチャレンジしやすい10cm程度の高さからスタート。 継続していくうちに 「踏み台の高さに慣れてきた」「もう少しレベルアップしたい」と感じたら、cm、25cmと高さを上げていき、負荷を大きくしていきましょう 。踏み台昇降運動 有酸素運動として効果的とされ、体脂肪率低下にも役立つといわれる。 スポーツクラブでは、踏み台昇降とエアロビクスを組み合わせ、さまざまな動きを行うstepエクササイズが設定されることがある。 台の高さを調整することで個人に見合った運動強度のコントロールが

参加者のうち、高血圧に該当する人を確認すると、最大血圧140㎜Hg以上の人が1人、最小血圧90㎜Hg以上の人が71人でした(重複あり)。 また、全体の7割以上が、高血圧の薬に限らず、なんらかの薬を服用していました。 行ってもらうのは、ステップ台(踏み台)の昇り降りをゆっくりくり返す「スローステップ運動」です。 この運動は、室内でできるので天気に踏み台昇降の高さはcm程度が最も効率的 踏み台昇降の高さは、ダイエットや運動不足解消が目的であれば 「cm前後」 が最も効率的です。 その根拠は、日本の一般的な建築では「階段の高さ」が1段cmほどであるから。階段の上り下りと同等の運動を室内で出来ることが、踏み台昇降の大きなメリットですね。こんにちは。運動不足をなんとかしようと踏み台昇降用の専用のステップ台を買ってみました。買う前に悩んだのは、 専用の台ってほんとにいる? 15センチでいいのか、センチ必要なのか 滑り止めのマットいる? もし踏み台昇降をやらなくなっ

Amazon La Vie ラヴィ 踏み台昇降 ステップステップ 高さ3段階調節 10 15 cm ステップ台 La Vie ラヴィ ステップ 昇降台

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ステップ台 ステップボード 安心のワイドタイプ 幅78cm 高さ 3段 踏み台昇降 エクササイズ ダイエット トレーニング ステッパー Ls Ap 244 ライシン Yahoo 店 通販 Yahoo ショッピング

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ステップ台 ピンク エクササイズ フィットネス 踏み台昇降 4段階 高さ調整の通販 By Kaza S Shop ラクマ

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組み立て簡単 ステップ台 耐荷重125kg エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 3段階高さ調節ブロック付 滑り止め Zeny Japan

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メルカリ ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 トレーニング用品 2 0 中古や未使用のフリマ

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天候が悪くても踏み台昇降なら気軽に運動できる 4段階の高さになるから家族で使えそう Roomie ルーミー

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ステップ台 ステップボード 25 安心のワイドタイプ 幅cm ハイタイプ 高さmax25cm 3段 踏み台昇降 エクササイズ ダイエット ステッパー スポーツ トレーニンググッズ ストレッチ 健康器具 ライシン 本店

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踏み台 昇降運動の人気商品 通販 価格比較 価格 Com

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踏み台昇降 ステップ台の高さは10cm 15cm cmどれが良い ステップエクササイズ エクササイズ エアロビクスダンス

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踏み台昇降 スイットステップ台 La Vie公式オンラインショップ Aussie La Vie フィットネス 健康器具 の通販

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Grong グロング 入荷予定 ステップ台 踏み台昇降運動 2段階調整 滑り止め加工

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踏み台昇降でダイエットも脚痩せ効果も出させます 高さ カロリーは 石本美ボディブログ

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踏み台昇降運動におすすめの専用台7選 Runnal ランナル

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踏み台昇降用のステップ台おすすめ13選 3段階調整タイプも Heim ハイム

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Amazon Co Jp ステップ台 耐荷重150kg ワイドタイプ 幅78cm 高さcm 3段 踏み台昇降 スポーツ アウトドア

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速度 飼料 あえて ウォーキング 踏み台 昇降 Hama Chou Jp

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イス ウォーキング 踏み台 踏み台昇降 室内運動 スローステップ 木製 認知症予防 屋外スローステップ500 高さ調整機能付 日本製 ステップ ダイエット用 室内

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踏み台昇降ダイエット 基礎編 Eo健康

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ステップ台 エクササイズ エアロビクス 踏み台昇降運動 100 150mm 昇降台 高さ調節 ダイエット トレーニング 筋トレ ステッパー Buyee Buyee Japanese Proxy Service Buy From Japan Bot Online

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踏み台昇降用ステップのおすすめ人気ランキング12選 本気のダイエットにも Mybest

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踏み台昇降 あと数キロ痩せたい主婦のダイエットブログ

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踏み台昇降は運動不足解消におすすめ 体にうれしい効果とメリット Limia リミア

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踏み台昇降運動のメリット デメリット ステップ台の選び方 旅レンズtoday

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スローステップ ユアーズ 運動用 踏み台 踏み台昇降 すべての商品 中川木材産業オンラインショップ

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踏み台昇降の高さは 30cmがベスト 脚が太くなるのは高さのせいじゃない ダイエットsafari

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メルカリ ステップ台 エクササイズ 踏み台昇降 高さ調整可 3段 グレー トレーニング用品 3 480 中古や未使用のフリマ

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ステップ台 エクササイズ エアロビクス 踏み台昇降運動 100 0mm 昇降台 高さ調節 ダイエット トレーニング ステッパー Qaa00 Pickupplazashop 通販 Yahoo ショッピング

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天候が悪くても気軽に運動できる 4段階の高さ変更が可能な 踏み台昇降 ステップ台 ギズモード ジャパン

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踏み台昇降 ステップ台 高さcm を比較 購入してみた感想 スローステップ運動 S T Cの制作探求クラブ

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踏み台昇降は効果なし 痩せない ダイエット成功のポイントや高さは ベストな生活を送るお手伝い

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踏み台昇降はどんな高さがおすすめ 注意点や方法を解説 ウーマンエキサイト 1 3

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折りたたみ 天然木 踏み台 高さ 50cm F 0230 木製 ステップ 3段 踏み台昇降 ナチュラル ふみ台 コンパクト 折り畳み ステップ台 踏台 脚立 台 はしご 階段 おしゃれ 軽量 シンプル 安い Hot Ahsap Isleme Planlari Ahsap Isleri Ahsap

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4段階の高さ調節機能付き 木製 高齢者 介護 在宅介護 住宅改修 段 玄関 ステップ 踏み台 昇降 玄関台 バリアフリー 段差解消踏台 スタンダードタイプ Kb 100 ミディアムオーク 幅46cm 天然木 キヨタ 送料無料

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流行グッズのコレキテル 送料無料 踏み台昇降運動ステップ スリーステップステッパー 自宅 室内で手軽にできるエクササイズ ダイエット

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踏み台昇降運動台の値段と価格推移は 51件の売買情報を集計した踏み台昇降運動台の価格や価値の推移データを公開

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Ds エクササイズ用 ステップ 踏み台昇降 5台セット 長さ約68cm 運動用品 宅送 高さ2段階調節可能 Ds 代引不可 スポーツ用品

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ステップ台 ステップボード 25 安心のワイドタイプ 幅cm ハイタイプ 高さmax25cm 3段 踏み台昇降 エクササイズ ダイエット ステッパー スポーツ トレーニンググッズ ストレッチ 健康器具 ライシン 本店

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踏み台昇降ダイエットの効果とやり方 脚もウエストも細くなる 女性の美学

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本当に登山力が欲しいなら高さ40cmの踏み台昇降運動をやるという選択肢がある

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受け渡し完了高さ調節可踏み台昇降ステップ台 メイ 尾張一宮のフィットネス トレーニングの中古あげます 譲ります ジモティーで不用品の処分

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楽天市場 踏み台昇降 高さ調節の通販

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ステップ台 ステップボード25 安心のワイドタイプ 幅cm ハイタイプ 高さmax25cm 3段 踏み台昇降 エクササイズ ステッパー Ls Ap 26 ライシン Yahoo 店 通販 Yahoo ショッピング

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踏み台昇降の高さはどのくらいが最適 効果が出るやり方やおすすめの踏み台昇降をご紹介 生活の知恵 Sumica スミカ 毎日が素敵になるアイデアが見つかる オトナの女性ライフスタイル情報サイト

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Amazon Co Jp Weimall ステップ台 高さ3段階調整 踏み台昇降運動 踏み台 滑り止め エクササイズ ダイエット 運動 ブラウン ホーム キッチン

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踏み台昇降はどんな高さがおすすめ 注意点や方法を解説 ウーマンエキサイト 1 3

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ステップ台 エクササイズ エアロビクス 踏み台昇降運動 100 150mm 昇降台 高さ調節 ダイエット トレーニング 筋トレ ステッパー 送料無料 Qaa0100a Tantobazarshop 通販 Yahoo ショッピング

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フィットネスクラブがつくった シングルステップ 踏み台昇降 ステップ台 高さ3段階 東急スポーツオアシス オンラインショップ すべての商品

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富士和産業 木製 踏み台昇降運動 ステップ台 のぼるおりーる Al完売しました 幅40cm な 高さ12cm コンパクト にもok 踏み台 玄関

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踏み台昇降運動で気軽にダイエット その2 大岩雄二郎ブログ

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踏み台昇降 ステップ台の高さは10cm 15cm cmどれが良い

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Wiifitの踏み台昇降が低いと感じた場合

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Bigsale期間中 P10 ステップ台 踏み台昇降 エクササイズ 3段 マット付き 高さ調整 エアロビクス 簡単 自宅 有酸素運動 脂肪燃焼 の通販はau Pay マーケット 通販ライズ

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Qoo10 踏み台昇降運動のおすすめ商品リスト Qランキング順 踏み台昇降運動買うならお得なネット通販

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踏み台昇降 スイットステップ台 La Vie公式オンラインショップ Aussie La Vie フィットネス 健康器具 の通販

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踏み台昇降ダイエット 基礎編 Eo健康

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イス ウォーキング 踏み台 踏み台昇降 室内運動 スローステップ 木製 認知症予防 屋外スローステップ500 高さ調整機能付 日本製 ステップ ダイエット用 室内

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半年で10キロ痩せた 踏み台昇降ダイエットのやり方 高さ 時間 速さなど コトネライフ

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ステップ台エクササイズトレーニング踏み台昇降体幹器具3段踏み台昇降運動 Onecarbay

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Everymile ステップ台 エクササイズ 踏み台昇降運動 エアロビクスステップ ダイエット 幅68cm 滑り止め加工 高さ3段階調節可能 静音 トレーリング ステップボード 足踏み 有酸素運動用

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踏み台昇降はダイエットに効果あり 台の高さはどれぐらいがいいの やり方は 緋色の空間

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Amazon Co Jp Creer ステップ台 4段階調整可 すべり止め加工 防音 防傷マット付 2段 イエロー スポーツ アウトドア

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踏み台昇降は運動不足解消におすすめ 体にうれしい効果とメリット Limia リミア

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踏み台昇降運動用に安い専用のステップ台を買ってみた 家で運動不足解消に良いものです ちょっとお得に暮らしたい

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こむぎ キャンドゥで高さ13cmの踏み台ゲット 耐荷重60kgやけど ちょっと踏み台昇降に使うには心もとない感じ とりあえずはこれでしばらくやってみます

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踏み台昇降運動は高さ 速さ 時間で効果が変わる やり方は お知らせ曼荼羅

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Qoo10 踏み台昇降運動のおすすめ商品リスト Qランキング順 踏み台昇降運動買うならお得なネット通販

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自宅で簡単エクササイズ ながら運動でダイエットが叶うおすすめのステップ 昇降台10選 キントーレ

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Creer 踏み台昇降 ステップ台 選べる4段高さ 天板すべり止め加工防音 防傷マット付

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楽天市場 スローステップ 木製 室内運動 踏み台 踏み台昇降 ダイエット用 認知症予防 ウォーキング 高さ調整機能付 日本製 ステップ イス 室内 屋外スローステップ500 ウッドデッキと木物屋

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Riores エアロビクス ステップ 高さ3段階調整 マット付 踏み台 踏み台昇降 ステッパー エアロビックステップ ダイエット 体幹 インナーマッスル エアロビ ダイエットステップ エクササイズ Sale 特集ページ フィットネス特集 Mobilegarage モバイルガレージ 本店

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天候が悪くても気軽に運動できる 4段階の高さ変更が可能な 踏み台昇降 ステップ台 ギズモード ジャパン

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アップステップ Up 12 踏み台昇降運動用踏み台の通販 アテーネざっか館

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踏み台昇降用ステップのおすすめ人気ランキング12選 本気のダイエットにも Mybest

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妊婦の運動に踏み台昇降は最高 妊娠中の運動 メリット 正しいやり方とは コロナに負けず おうち時間を活用しよう

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踏み台昇降でセルフガード サムライごはん De自衛自炊

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ティゴラ ステップ台 ステップスタンド 3段階高さ調節可能 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 エアロビクス ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング 筋トレ器具 Tigora 公式通販 アルペングループ オンラインストア

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踏み台昇降台 楽らく健康box の販売 アットマッキー

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踏み台昇降は何分やれば痩せる 消費カロリーや効果的なやり方 ウォーキングとの違いは どこで365

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Wii Fitで踏み台昇降ダイエット 高さを足して脂肪燃焼効果up

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踏み台昇降運動と踏み台昇降テスト 健康長寿ネット

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1669 Combi Wellness Stepwell ステップウェル 踏み台昇降 高さ調節 踏み台 有酸素運動 屋内 室内 ステップ の落札情報詳細 ヤフオク落札価格情報 オークフリー スマートフォン版

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踏み台昇降の台を手作りする 高さは ダイエット1週目

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踏み台 昇降運動の人気商品 通販 価格比較 価格 Com

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踏み台昇降運動器 ヘルステッパー 正規品 リズムcd付き の通販

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2 メタボな中年オヤジの健康ダイエット生活

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Weimall ステップ台 踏み台 ブラウン 2段 エクササイズ 踏み台昇降運動 高さ調節可能

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